Skip to main content

Posts

Showing posts from August, 2021

magnetic field kese prethvi ki raksha krti hai

 Magnetic field कैसे पृथ्वी की रक्षा करती है  आज हम आपको बताने वाले है के मैग्नेटिक फील्ड किस तरह हमारी प्रथ्वी को सुरक्षा प्रदान करते है  चुम्बकत्व जिसको Magnetosphere बोलै जाता है जो प्रथ्वी के चारो तरफ मौजूद होता है और ये प्रथ्वी को चारो और से घेरे रखता है और सूरज की किरणों से होने वाले नुक्सान से भी बचाता है और साथ सी साथ तारो से आने वाले सोलर मटेरियल से भी बचाता है। अगर प्रथ्वी के चारो और ये चुम्बकत्व मौजूद ना हो तो अंतरिक्ष में बहने वाले कण हमारे वातावरण में प्रवेश कर सकते है और ताभाई मचा सकते है। जिससे ओज़ोन परत को खतरा हो सकता है जिसके कारन सूरज की परबेंगनी किरणे जीवन को नस्ट कर सकती है  magnetosphere के जरुरत के बारे में बात तो ये बेहद जरुरी है हमारे जीवन के लिए अगर यर ना हो तो आप जीवन की कल्पना नहीं कर सकते इसकी तुलना आप मंगल ग्रह से कर सकते है मंगल ग्रह भी प्रथ्वी की तरह ही है लेकिन मंगल पर magnetosphere 4 अरब साल पहले ही खत्म हो गया था। जिसके कारण उसपर अब कोई जीवन नही है। ये माना जाता है के मंगल ग्रह पर जीवन था। लेकिन magnetosphere...

best Skin Care Tips and Method steps in hindi | स्किन को सुन्दर बनाने वाली tips और तरीका

हम सभी सुन्दर दिखना चाहते है। लोग अलग अलग प्रकार के तरीके ढूंढ़ते रहते है अपनी त्वचा को सुन्दर बनाने के  लिए, कुछ लोग महंगे महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते है तो कुछ लोग घरो में ही ब्यूटी नुस्खा इस्तेमाल करते है, इससे साफ़ ये साबित होता है के सुन्दर दिखना एक बहुत ही बड़ी इच्छा  है।    आज हम आपके इसी इच्छा को पूरा करने  कुछ हेल्दी टिप्स बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आपकी स्किन अच्छी और अट्रेक्टिव हो जाएगी, हम यह पर आपको कोई नुस्खा नही बताएंगे बल्कि स्किन को सुन्दर बनाने क्या स्टेप्स लेने चाहिए  उसके बारे में बात करने वाले है।    सब लोगो की स्किन अलग होती है. इसलिए किस चीज को कब और कैसे इस्तेमाल करना है ये पता होना बेहद जरुरी है, ऐसा होना नार्मल बात  अगर कोई ब्यूटी प्रोडक्ट किसी की त्वचा पर अच्छा काम करता है तो वो आपकी त्वचा पर भी वैसा ही काम करे इसलिए आपको अपनी स्किन के हिसाब से चीजों को चाहिए। आपको पता होना चाहिए के  आपकी त्वचा सूखी, तैलीय, मिश्रित, संवेदनशील या मुंहासे वाली है या नही।  जरुरी टिप्स  किसी भी अच्छे ...

apne Anger se kese deal kre | गुस्सा शांत रखने वाली उपाए (tips)

गुस्सा आना एक आम बात है ये चीज सभी के अंदर फिक्स है। अपने  देखा होगा या खुद महसूस किया होगा के जब कोई बच्चा अपने माता - पिता के आने का बेसब्री से इंतजार करता है वो सोचता है के वो बहुत दिनों बाद अपने माता पिता से मिलेगा तो उसके अंदर एक उत्सुकता और खुशी होती है पर जब उसको पता चलता है के उसके माता पिता नही आ रहे तो उसकी ख़ुशी और उत्सुकता की जगह गुस्सा ले लेता है। उस समय पर वो कुछ भी कर सकता है। जैसे अपने आस पास के सामान को तोड़ सकता है या अपने माता पिता से नफरत कर सकता है।  गुस्सा आना सामान्य बात है जो हर जीव को आता है। गुस्सा जीवन में जीने के लिए बहुत मदद करता है। कभी आपके समने ऐसी सिचुएशन आ जाती है के आपको वहा पर गुस्सा करना पड़ जाता है। जो की सही है। पर बिना बात के गुस्सा करना सही नहीं है। अगर गुस्से के पीछे कोई बड़ा कारण है तो वहा गुस्सा आना जरुरी है। जैसे अगर कोई आपका टॉर्चर कर रहा है या मार रहा है या आपको किसी भी तरह का नुक्सान पंहुचा रहा है तो गुस्सा आपको वह से बचाने में मदद करेगा।  गुस्सा करने की अपनी एक लिमिट होती है जो हम सबको जर...

ANXIETY kya hai ? Anxiety disorder कैसे ठीक करे और कैसे बाहर आए | what is Anxiety ?

चिंता की भावना पैदा होना कोई गलत नहीं है ये एक सामान्य बात है हर जीव को किसी न किसी से दर लगता है, चिंता होती है ये हमारे जीवन का हिस्सा है। चिंता होना हमे जीवन में बहुत मदद करता है। ज्यादा चिंता करना बुरा है अगर सचाई के आधार पर आपको चिंता का अहसास हो रहा है तो वो चिंता सही है और अगर आप कुछ भी सोच कर चिंता कर रहे है तो वो आपके लिए सही नहीं है।  चिंता का भाव होना हमे मुश्किलों से बचता है जैसे कोई डिवाइस होता है खतरा होने पर सिगनल देना शुरू कर देता है बिलकुल वैसे ही हमारे शरीर में भी कुछ ऐसे ही अलार्म है जो खतरे को भाप लेते है और जिससे बॉडी सिग्नल देने लगती है जैसे धड़कन का तेज होना, पसीना आना, इससे हमे पता चल जाता है के हमारे आस पास कोई खतरा है। जब पुराने समय में लोग शिकार करते थे तो ये चीज उनकी जान बचाने में बहुत मदद करती थी।  खतरा भांपने पर शरीर में adrenaline हार्मोन्स निकलने लगता है जिससे इंसान भागने या लड़ने के लिए तैयार हो जाता है जिसमे उसे काफी मदद मिलती है अगर आप थके हुए हो और अचानक से आपके सामने कोई जंगली जानवर आ जाए तो आप क्या करोगे। थकावट ...

अच्छा साथी खोजने के लिए 10 सुझाव | 10 suggestions to find the good partner

अगर आप अपने लिए एक अच्छे साथी की तलाश कर रहे है थो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। आज हम बात करने वाले है के अपने लिए एक अच्छा साथी कैसे चुने, आपको कौन कौन सी बाते ध्यान में रखनी चाइए। नीचे हम कुछ जरुरी बातो के बारे में बात करेंगे जो आपको एक अच्छा साथी चुनने में और रिलेशनशिप को बेहतर बनाने में मदद करेगी। 1. सबसे पहले आपके अंदर ठहराव होना चाहिए जिससे आप चीजों को  समझ सके अगर आपका साथी आपसे कुछ कह रहा है तो आपको उनकी बातो को सुनना आना चाइए और उनकी बातो को समझे की कोशिस करे उनको जानने की कोशिस करे, जिससे आपको भी उनसे बात करने में आसानी हो जाएगी।बिना किसी की बातो को सोचे समझे, किसी से बात करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है।   2. अपने साथी को ठीक से जानने के लिए उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताए ताकि आप उनका नेचर समझ सके और आपके साथी आपका। एक दूसरे को अच्छे से  समझने के लिए आपको कुछ महीने या साल तक लग सकता है ये आपकी आने वाली जिंदिगी का सावल है इसलिए आराम से एक दूसरे को टाइम दे।  3. अपने आप को दयालु और प्यार करने वाला इ...

जानिए Avengers Endgame को बनाने का बजट और कमाई कितनी है | Avengers Endgame budget and income

आज हम बात करेंगे दुनिया की सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली फिल्म के बारे में जिसको 95% लोगो ने पसंद  किया है। हम बात करने वाले है MARVAL AVENGERS ENDGAME के बारे में। आज इस मूवी की कुछ जरुरी चीजों पर बात करेंगे जैसे इस मूवी को बनाने में कितने पैसे लगे और कितने की कमाई हुई.जितने लोगो ने इस मूवी में काम किया तो चलिए शुरू करते है।  मार्वल अवेंजर्स सीरीज दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली मूवीज में एक है वैसे देखा जाए तो मार्वल मोवी काफी कमाल होती है लोगो को मार्वल की मूवीज बेहद पसंद आती है क्योकि इसकी मूवी में एक्शन थ्रिलर साइंस फिक्शन और एडवेंचर होता है और उससे भी अच्छी बात स्टोरी और एनीमेशन भी काफी अच्छा होता है। मार्वल अपने दर्शको के लिए हर साल कोई ना कोई मूवी रीलीज़ करता रहता है जिससे लोगो का  एक्ससाइटमेंट और मजा बना रहता है। हर मूवी के आखिर में कोई ना कोई ऐसा सीन होता है जो आने वाली मूवी को दर्शाता है। जिससे जनता को अगली मोवी का इन्जार रहता है।  चलिए बात करते है की avengers endgame का बजट कितना है मार्वल ने इस मूवी को ब...

chamde ke parkaar | Different Kinds Of Leather

दुनिया भर में चमड़े का इस्तेमाल अलग अलग रूप में किया जाता हैं। चमड़े को उसके काम के अनुसार ही बनाया जाता है आज हम आपने आस पास काफी चीजे दीखते है जो चमड़े से बनी होती है जिनका काम अलग अलग होता है कुछ चमड़ा सॉफ्ट होता है तो कुछ मजबूत, ये सब बनाने की प्रक्रिया के ऊपर ही डिपेंड होता है जानवरों की खाल को क्रोम टैनिंग, वेजिटेबल टैनिंग, उबालकर और रॉहाइड ट्रीटमेंट के द्वारा बनाया जा सकता है। चमड़े को अलग बनाने के पीछे टैनिंग का ही हात होता है।  वेजिटेबल टैन्ड चमड़ा  चमड़ा जो कि वनस्पति से सीमित होता है, चमड़े की बनावट कोमल और मजबूत हो सकता है। इस तरह के चमड़े का एक बड़ा नुक्सान यह है कि यह पानी लगने पर आसानी से बेकार हो जाता है। पानी के संपर्क में आने से चमड़ा रंग बदलना शुरू कर देता है, सिकुड़ेगा और सख्त हो जाता है। वेजिटेबल टैन्ड  प्रोसेस में लेदर के साथ काफी वनस्पति सामग्रियों मिलाई जाती है जिससे इसका नाम  वेजिटेबल टैन्ड पड़ गया. क्रोम टैनिंग चमड़ा  क्रोम टैनिंग का इस्तेमाल चमड़े को पानी से बचने के लि...

गुरुत्वाकर्षण तरंगें कैसे काम करती हैं? | How do gravitational waves work?

गुरुत्वाकर्षण सिर्फ एक FORCE नहीं है जो चीजों को एक दूसरे से बांधे रखता है। हम जानते हैं कि गुरुत्वाकर्षण force आकाश गंगा या अंतरिक्ष-समय में अलग अलग प्रकार की तरंगें बना सकता है। पर क्या आप जानते है के गुरुत्वाकर्षण से उठने वालीं तरंगे आखिर काम कैसे करती है। चलिए जानते है  गुरुत्वाकर्षण तरंगें कैसे काम करती हैं अल्बर्ट आइंस्टीन ने relativity के अपने सामान्य नियम को तैयार करने के तुरंत बाद, ये महसूस किया कि गुरुत्वाकर्षण फोर्स तरंगें बना सकता है। हालांकि, उन्होंने अपने निर्णय के परिणाम पर संदेह हुआ। यह अहसास हुआ कि गुरुत्वाकर्षण तरंगें हमारे आस पास मौजूद हैं, पर आइंस्टीन यह नहीं जानते थे. कि लहरें वास्तविक है या नहीं।  general relativity की equations को हल करना बेहद मुश्किल था, इसलिए इसमें कोई चौकाने वाली बात नहीं है कि आइंस्टीन ने भी इसके बारे में दुनिया के सामने जिक्र किया। बहुत सारे physicists को इस निष्कर्ष पर पहुंचने में काफी साल लग गए कि general relativity गुरुत्वाकर्षण तरंगों को Support...

7 सबसे लोकप्रिय habits जो आपकी जिंदिगी बदल देगी | तनाव दूर करने वाली अच्छी आदत्ते | good habits to change life

अच्छी आदत्ते आपको stress से छुटकारा दिलाने में बहुत जरुरी  भूमिका निभाती हैं क्योंकि आज के समय में STREE लोगो पर हावी होता जा रहा है भागदौड़ भरी जिंदिगी में लोगो को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। वे काम में इतने ज्यादा व्यस्त हो चुके है के वो अपनी सेहत के लिए टाइम ही नहीं निकाल पाते है. लोगो की जिंदिगी में खुसी से ज्यादा तनाव की मात्रा बढ़ गयी है। इसी परेशानियों से छुटकारा दिलाने के लिए हम आपके लिए कुछ जरुरी आदत्तो की लिस्ट लेकर आए है।  नीचे कुछ आदत्ते है को आपकी लाइफ को बेहतर बनाने में मदद करेगी। हमे उम्मीद है आपको ये आदत्ते बहुत पसंद आएगी। नाइ आदत्ते आपको नए अनुभव कराती है शुरुआत में थोड़ा अजीब लगता है पर  समय के साथ धीरे धीरे आपको इसमें मजा आने लगेगा।   1.  फोटोग्राफी फोटोग्राफी एक अच्छी आदात है आपको इसके लिए कोई महंगा कैमेरा लेने की जरुरत नहीं है आप अपने फ़ोन से भी फोटो क्लिक कर सकते है। फोटो ग्राफ़ी आपकी बोरिंग जीवन में मौज मस्ती भर सकती है इससे आप खुदको EXPLORE भी कर पाएंगे और इसी के साथ आपकी क्रिएटिविटी...

सर्दियों में विटामिन डी कैसे प्राप्त करें?

  विटामिन डी एक वसा में घुलनशील minerals है जो शरीर में   फॉस्फेट और कैल्शियम को नियंत्रित करता है। विटामिन डी हमारे शरीर में हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. सूरज हमारे लिए वरदान है, जो हमे विटामिन डी की जारी खुराक की पूर्ति करता है।  जब पराबैंगनी किरणें हमारी स्किन से टकराती हैं, तो यह हमारे शरीर के एक प्रोटीन को एक्टिव कर देती है जिससे विटामिन डी के उत्पादन में बढ़ावा मिलता है। हालांकि, सर्दियों में ये काम थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योकि विटामिन का उत्पादन को बढ़ाने के लिए पूरी यूवीबी नहीं मिलपाती जिससे थोड़ा कठिन हो जाता है, बादल  सूरज की धुप को रोक लेते है जिससे स्किन पर ठीक से पराबैंगनी किरणें नहीं मिल पाती वैसे सूरज बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर है , नीचे कुछ तरीके है जिससे सर्दियो में भी आपको विटामिन डी मिल सके  विटामिन डी की खुराक लें आप विटामिन डी मात्रा को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट का भी इस्तेमाल कर सकते है जो विटामिन डी 2 पौधों या कवक से मिलता है...

सुखी जीवन का रहस्य | The Secret of Happy Life

1. अच्छा स्वास्थ्य - सबसे पहले और सबसे जरुरी होता है हमारा अच्छा स्वास्थ्य। इसलिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का ध्यान रखें। अगर आप अच्छे स्वास्थ्य का आनंद नहीं लेते हैं तो आप खुश नहीं रह सकते। कोई भी बीमारी, चाहे कितनी भी छोटी हो, आपकी खुशी को घटा देगी और खुश रहना कठिन बना देगी। हालांकि हर चीज का "इलाज" करना हमेशा संभव नहीं होता है, अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को जहां तक संभव हो best तरीके से संबोधित करें। कुछ लोग खुद को लंबे समय तक दर्द या Depression से जूझने की अनुमति देते हैं। इसे ठीक करने के लिए कदम उठाएं। यह दुनिया के पूरे अनुभव को बदल देगा। 2. एक स्वस्थ बैंक बैलेंस - पैसा खुशी नहीं खरीद सकता यह सच है और हर अरबपति खुश नहीं है। हालांकि, गरीबी तनावपूर्ण है; और अगर आप आराम से बुनियादी बातों का भुगतान कर सकते हैं - तो यह आपके जीवन से बहुत सारे तनाव को दूर कर देगा। आपको धनवान होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ मात्रा में वित्तीय आराम रोजमर्रा की जिंदगी की मूल बातों के बारे में चिंताओं को रोक देगा। इसे लाखों में चलाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन प्रा...

छोटे बच्चों के लिए सही खिलौने लेने के लिए कुछ सुझाव(suggestion)

आयु सीमा आपके बच्चे के लिए उचित है आजकल खिलौनों में लेबल होते हैं जो यह बताते हैं कि वे किस उम्र के बच्चो के लिए उचित हैं। जब हम अपने बच्चों के लिए खिलौने चुनते हैं तो हमेशा हमे मुश्किल होती है, हम सब अच्छे से जानते हैं कि हमारे बच्चो द्वारा खिलौने का स्वागत किया जाएगा या नहीं। हालांकि, खासकर जब 3 साल से कम उम्र के बच्चों की बात आती है, तो पैकेजिंग पर दी गई सलाह का पालन करना बहुत जरुरी है क्योंकि कई खिलौनों में छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो छोटे बच्चों के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। क्या यह बच्चे के Friendly और उनके interest में है? बच्चे बहुत छोटी उम्र से ही अपनी interests दिखाना  शुरू कर देते हैं। कुछ को जानवरों से प्यार हो सकता है, अन्य किसी विशेष कार्टून चरित्र का आनंद ले सकते हैं या संगीत या बाहरी स्थान के प्रति जिज्ञासा दिखा सकते हैं। हमें हमेशा ऐसे खिलौनों का चयन करना चाहिए जो बच्चे के वर्तमान interests से संबंधित हों, हमेशा एक सुरक्षित दांव होता है क्योंकि यह बच्चे में मौजूदा रुचि को बढ़ाने में मदद करता है। यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है? हमारे...

लेजर से बालों को हटाने के top 5 benefits

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे इस चेंनल पर और आज हम आपको बताएंगे के लेज़र से बालो को हटाने के 5 फायदे चलिए शुरू करते है के आखिर वह फायदे क्या है  जैसे के हम सब जनते है बालो को हटाने की प्रक्रिया लम्बी होती है अगर आपके शरीर पर ऐसे बाल है जिनको आप रखना नहीं चाहते तो लेज़र से बालो को हटाना एक अच्छा विकल्प है। आप चाहे तो अपने पुराने तरीको से भी बालो को हटा सकते है जैसे की शेविंग, वैक्सिंग इत्यादि जैसे तरीको से भी आप हेयर रिमूव कर सकते है लेकिन ये तरीका लम्बे समय तक नहीं चलता। इनके द्वारा हेयर रिमूव करने के बाद, कुछ दिन में बाल दोबारा उगने लगेंगे।  अगर आप लम्बे समय के लिए बालो को हटाना चाहते है तो आपको लेज़र से ही बालो को हटाना चाहिए, इसका फायदा ये होता है के एक तो आपका टाइम बचता है दूसरा लेज़र द्वारा रिमूव किये गए बाल लम्बे शामे तक नहीं उगते। लेज़र आपकी जड़ो से बालो को रिमूव कर देती है जिसके बाद आपको नए बाल उगने की सम्भावना बढ़ जाती है। अगर आपके सर पर उम्र से पहले सफ़ेद बाल आगये है तो लेज़र के उपचार से आप उनको 95 % तक रिमूव ख़त्म कर सकते है। आइये लेज़र से बालो को हटाने के क...

दांतो को हैल्दी रखने के 7 उपाए (tips)

आपकी मुस्कान आपके रिलेशन में चार चाँद लगा सकती है। स्माइल हमारी सबसे ज्यादा अट्रेक्टिव क्वालिटी होती है जिससे हर कोई इंसान पसंद करता है अगर आप स्माइल करना जानते है तो आपके रिश्ते अपने आप बेहतर हो जायेंगे। बहुत से लोग खुलके स्माइल नहीं कर पाते क्योकि उनके दाँत उनका साथ नहीं देते। दाँत का हेल्दी होना बहुत जरुरी है अगर आपके दाँत स्वस्त है तो आपकी स्माइल भी उतनी ही अच्छी होगी।  डॉ. मार्शा बटलर जो कोलगेट-पामोलिव की वाइस प्रेसिडेंट है वह बताती है के 5 साल से 17 साल के बच्चो में दमा के मुकाबले दाँतो का सड़ना ज्यादा देखा  गया है बच्चो में बुखार से ज्यादा दांतो की समस्या ज्यादा है। जिससे बच्चो की और बड़े लोगो के लिए एक बड़ी समस्या है। दांतो के ख़राब होने के पीछे एक बड़ी वजह फ़ास्ट फ़ूड भी है आज फ़ास्ट फ़ूड की तादात बढ़ती जा रही है छोटे बच्चे और बड़े लोग इस के पीछे बहुत ज्यादा ही अट्रेक्ट होते जा रहे है जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पडता है।  दांतो को हैल्दी रखने के 7 उपाए   1. दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से अच्छे से ब्रश करे और अपने  दांतों और...

टेलीस्कोप क्या हैं? जानिए हिंदी में

टेलीस्कोप ब्रह्मांड के लिए खिड़कियों के रूप में कार्य करते हैं। टेलीस्कोप की मदद से हम सौर मंडल का अध्ययन कर सकते हैं और तारों के गुटबंदी को देख सकते हैं। इतना ही नहीं,अलग अलग ग्रहों, आकाशगंगाओं, उपग्रहों और क्षुद्रग्रहों को जो हमने केवल किताबों और पत्रिकाओं में ही देखने को मिलते हैं, वे हमें दूरबीनों के माध्यम से अधिक परिचित कराते हैं। वे मानव और ब्रह्मांड के बीच प्रतिबंध तोड़ने वाले यंत्र के रूप में काम करते हैं। ब्रह्मांड अब हमारे लिए एक रहस्य नहीं है जो हमारी पहुंच से परे मौजूद है और हम सभी दूरबीनों के लिए कर्जदार हैं। आधुनिक समय की दूरबीनें अपने साथ जरुरी  Device की एक काफी बड़ी range लेकर आती हैं और इन जरुरी Device की सहायता से दूरबीनों को सफलतापूर्वक उचित उपयोग में लाना लेजाना काफी आसान हो जाता है। आइए देखें कि कौन से जरुरी Device हैं जो अच्छी तरह से काम करते हैं और ज्यादा दूरबीन users के लिए "जरूरी" हैं: -   फिल्टर- टेलिस्कोप users के लिए ये बहुत जरुरी हैं क्योंकि ये eyepiece पर चमक को कम करते हैं और ...

Goal Setting कैसे करे | सफलता को पाने के लिए goal setting के 10 कदम

goal setting एक बहुत बड़ा हथियार है अपनी सफलता को हासिल करने के लिए बहुत से लोग इसी वजह से अपने जीवन में काफी मेहनत करने के बाद भी असफल हो जाते है क्योकि कही ना कही उनकी गोल सेटिंग में कमी रह जाती है अपनी कामयाबी के लिए आपको goal setting जरूर करनी चाहिए इससे आपके सफल होने के चांस बढ़ जाते है।   goal setting क्या होती है ? goal setting उस मेनेजमेंट को कहा जाता है जिसमे आप हर हालत को समजकर आगे बढ़ते हो जो गोल आप पाना चाहते हो उसके लिए क्या काम करना जरुरी है और क्या जरुरी नहीं है जिस लेवल के एक्शन आपको लेने होंगे और आपके goal के लिए क्या काम जरुरी है और उस चीज की समझ होना जो करना जरुरी है  जिससे आपके दिमाग में कोई confusion ना रहे और आप अपने goal पर फोकस रह सके।   goal setting करने से पहले आपको ये जानने की जरुरत है के आखिर आप करना क्या चाहते है पहले तो अपने goal को पहचानो और आप अपने goal के किस मुकाम पर पहुंचना चाहते है उसकी के आधार पर आप बड़े अच्छे से अपनी goal setting कर पाएंगे, जिससे...