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हेलो दोस्तों स्वागत है फिरसे इस और इन्फोर्मटिव आर्टिकल में, आज हम आपको साइबर सेक्युर्टी को सुरक्षित करने के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे। अगर आप इंटरनेट का इस्तेमाल करते है तो आपको आज 10 ऐसी टिप्स बताएंगे जिनको जिनकी मदद से आप अपने कंप्युटर या मोबाइल डाटा को सुरक्षित कर सकते और इसके साथ साथ इन्टरनेट से आने वाले हानिकारक virus से बच सकते है और हैकिंग जेसी समस्या से खुदको बचा सकते है. तो चलिए शुरू करते है.  आज इन्टरनेट पूरी दुनिया मे इस्तेमाल किया जाता है और हर कोई इन्टरनेट पर ऐक्टिव रेहता है इस situation मे हैकिंग का खतरा रेहता है कोई भी आपका importent डाटा चोरी कर सकता है इसलिए नीचे कुछ इसी tips है या आप इन्हें 10 importent rules है जिनका ध्यान आपको इन्टरनेट ला इस्तेमाल करते वक़्त देना चाहिए. Internet safety rules   10 Cyber security tips in hindi  1. Time to time software update करना   अपने कंप्युटर या फोन को सुरक्षित रखने के लिए अपने software को समय समय पर अपडेट करना बेहद जरूरी है सॉफ्टवेयर कंपनी अपने ऐप्लिकेशन को समय समय पर चेंज करती रहती है जिससे v...

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका एक और इंट्रेस्टिंग स्टोरी में, और आज हम आपको कुछ सिंपल डाइट के बारे में बताएंगे जिनको लेने से आपकी मेन्टल हेल्थ healthy रहेगी। हम कुछ ऐसे खाने के ऊपर बात करेंगे जिनके सेवन से आपकी Mental health को support मिलेगा। तो चलिए जानते है वो टिप्स जो एक्सपर्ट द्वारा हमने पता की है।  अगर आप ख़राब मानसिक स्थिति से गुजर रहे है तो आप किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सिक से मिल सकते है जो आपकी स्थिति के अनुसार आपको इलाज बताएंगे। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में एक बेहतर बदलाव करना चाहते है जिससे आपकी मेन्टल हेल्थ ठीक हो सके, तो हमारे पास कुछ  एक्सपर्ट्स  डाइट एडवाइस और उनकी बताई गयी टिप्स है।  मानसिक सेहत का ख़राब होने का सबसे बड़ा कारण ख़राब डाइट होता है। आप दिन में जो भी निर्णय ले रहे है या आपके दिमाग में जो भी idea आ रहे हो उसकी quality आपकी डाइट पर ही निर्भर करती है। अगर आप पुरे दिन में oil से भरपूर खाना खाते है तो आपकी मानसिक सेहत पर वैसा ही असर होगा। आपकी बॉडी फ़ूड ही है जैसा आप खाते है वैसा ही असर दिखाई देता है। इसलिए आपको अपनी मा...

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे प्लेटफार्म पर, आज हम आपको कुछ ऐसी Eating हैबिट्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनाने से आप बुढ़ापे में भी जवान महसूस करेंगे, एक्सपर्ट्स द्वारा बताई गयी ये आदत्ते आपको एनर्जी से भर देगी। बल्कि आपको ये लगेगा के आप बढ़ती उम्र के साथ जवान होते जा रहे है। चलिए शुरू करते है आज की बाते।  अगर हम बात करे उम्र की, तो ये सिर्फ एक नंबर है जो हमारी सेहत की स्थिति को पूरी तरह से नहीं दर्शाती है। अगर आप अपना खाना पीना ठीक रखे, तो आपके अंदर आपसे कम उम्र वाले लोगो से ज्यादा ताकत हो सकती है। इससे फर्क नहीं पड़ता के आपकी उम्र 25 साल है या 85 साल, अगर आप अपनी सेहत पर ध्यान दे, तो आप अपने अंदर जोश भर सकते है, हमारे आस पास की society उम्र को लेकर कुछ ज्यादा ही नकारात्मक विचार रखती है। जबकि ये पूरी तरह से सही नहीं है। एक 50 साल का इंसान 30 साल के इंसान से ज्यादा ताकतवर और जोशीला हो सकता है।  अगर आप अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देते है, तो आप फिर चाहें 25 साल के ही क्यों ना हो, आपके अंदर ताकत और फुर्ती की कमी हो सकती है। हमने कुछ एक्सपर्ट्स से...

हेलो दोस्तों आज हम आपको 4 ऐसे फलो के बारे में बताएंगे जिनको आप 50 की उम्र में भी खा सकते है। तो चलिए शुरू करते है, फलो के अंदर मिठास काफी ज्यादा होने के कारण लोग उनको खाने से डरते है क्योकि 50 की उम्र में शुगर जैसी बीमारी होने का खतरा बहुत आम है। जिसकी वजह से लोग नहीं चाहते के उनको मिठास की वजह से मुसीबत झेलनी पड़े। लेकिन फल एक प्राकर्तिक फ़ूड है जिसका सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी और फायदे मंद है।  फलो के अंदर भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर को ताकत प्रदान करते है लेकिन कम उम्र के लोग तो फलो का सेवन कर सकते है जिनको कोई बीमारी नहीं होती, लेकिन उन लोगो का क्या होगा जिनकी उम्र 50 से ज्यादा हो चुकी है। आज हम आपको ऐसे फलो के बारे में बताएंगे जिनका सेवन आप किसी भी उम्र में कर सकते है लेकिन अगर आपको कोई गंभीर समस्या है तो आप अपने डॉक्टर से बात करने के बाद ही फलो का सेवन करे लेकिन अगर आपको कोई समस्या नहीं है तो आप उन फलो का सेवन कर सकते है।  फलो के अंदर काफी सारे विटामिन्स और फाइबर होते है और इसी के सात भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट भी ह...

हेलो  दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे है के कौनसी काम 50 की उम्र के बाद नही करने चाहिए वार्ना सेहत पर पड़ सकता है गलत प्रभाव। यु तो हम जवानी से ही कुछ ऐसी आदतों के शिकार हो जाते है जो हमारे शरीर पूरी जिंदिगी नुक्सान पहुँचाती है। जवानी में हमारा शरीर बजबूत होता है और वो हर मुश्किल से लड़ने को तैयार होता है लेकिन जैसे जैसे उम्र बढ़ती रहती है शरीर की ताकत भी कम होने लगती है। अगर आप healthy और लम्बा जीवन जीना चाहते है तो आपको 50 की उम्र के बाद ये काम कम करने होंगे। हम आपको कुछ ऐसी Espert Tips देंगे जिनको फॉलो करने से आप अच्छा जीवन बिता सकते है।  हमारे पास जो tips है ये experts द्वारा बताई गयी है। और यहां तक की science भी इस पर सहमती देती है। आपको अपने शरीर की क्षमता को समझना होगा और उसके हिसाब से कुछ जरुरी आदत को अपनाना होगा। वैसे तो ये टिप्स आप 50 की उम्र से पहले भी अपना सकते है अगर आप 30 साल के भी है तो आपको अभी से इन बातो पर गौर करने की जरुरत है। ताकि आपका आने वाला जीवन खुशाल हो सके। हमें बहुत सरे ऐसे एक्सपेरिमेंट्स देखे है जो लोगो के जीवन पर किए गए ह...