शरीर में Nitric Oxide को boost करने के 10 घरेलू उपाय | 10 घरेलु सब्जियां जो आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ा देगी
हेलो दोस्तों आज हम आपके लिए एक और health से जुड़ी बहुत जरूरी जानकारी लेकर आये है। आज हम बात करेंगे शरीर में nitric oxide कैसे boost करे, और हम 10 ऐसे भोजन (सब्जि और फल) के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आप अपने शरीर में नैचुरल तरीके से नाइट्रिक ऑक्साइड बढ़ा सकते है। Nitric oxide शरीर द्वारा बनाया जाने वाला एक अणु है हमारे खाने से मिलने वाला नाइट्रेट अपना रूप बदल कर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है। सामान्य भोजन से नाइट्रिक ऑक्साइड को प्राप्त करना सबसे आसान होता है, शोध से पता चलता है कि सब्जियों से नाइट्रेट को प्राप्त करना सबसे प्रभावी तरीका है। Nitric oxide की जरुरत हमारा शरीर बहुत सी प्रक्रियाओ में नाइट्रिक ऑक्साइड का उपयोगहमारे शरीर को विटामिन C और नाइट्रेट से नाइट्रिक ऑक्साइड बनाना होता है, अगर शरीर में उचित मात्रा में नाइट्रिक ऑक्साइड नहीं बनता है तो शरीर के बहुत से हिस्सों पर गलत प्रभाव पड़ता है। जैसे - प्रतिरोधक क्षमता, संचार प्रणाली , मांसपेशियों में कमजोरी इत्यादि। 1. प्रतिरोधक क्षमता हमारी प्रतिरोधक प्रणली में बहुत साड़ी कोशिकाए होती है नाइट्रिक ऑक्स...