हेल्दी खाना शरीर को हेल्दी रखने में बहुत जरुरी है। आज के समय में पौष्टिक खाने की जगहे फ़ास्ट फ़ूड ने ले ली है इस दुनिया में अलग-अलग प्रकार का खाना उपलब्ध है। लेकिन यहा पर कुछ बातो का ध्यान रखना जरुरी है वो ये है की हर खाने का अपना एक नेचर होता है जिसको समझना हमारे लिए बहुत जरुरी है अलग अलग प्रकार के नेचर वाले खानो का सेवन करना हमारे शरीर पर बुरा परभाव डाल सकते है। आज हम बात करेंगे के अंडे के साथ या उसके बाद किन किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
आज हम आपको बताने जा रहे है. अंडे के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। अंडा एक नॉन-वेज फ़ूड है वैसे ये अपने आप में एक खाना है किसके अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन और वसा होता है एक साइंटिफिक स्टडी से पता चला है की एक अंडे में 6g प्रोटीन होता है और 2-3 अंडे आराम से हमारी भूख को शांत कर सकते है। अंडे का बेसिक नेचर गर्म है और स्वाद में फीका होता है इसलिए लोग इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए और शरीर को तेजी से हेल्दी बनाने के चाकर में अलग नेचर वाले खाने का इस्तेमाल करते है जिससे शरीर को भारी नुक्सान का सामना करना पड़ सकता है
अंडे के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए ❌
नींबू : अंडे के साथ नींबू का सेवन करना बहुत ज्यादा हानिकारक होता है ये combination हमे बहुत बड़ी समस्या में डाल सकता है लोग स्वाद बढ़ाने के लिए उबले हुए अंडे पर नींबू निचोड़ कर खा लेते है पर वह नहीं जानते के यह कितना खतरनाक साबित हो सकता है नींबू और अंडे को साथमे खाने से दिल का दौरा आने का खतरा बाड जाता है।
पनीर : लोग बॉडी बनाने के लिए अंडे के साथ पनीर का सेवन कर लेते है वे सोचते है के उनकी बॉडी जल्दी बन जाएगी। हां ये सच है के पनीर और अंडा दोनों प्रोटीन रिच फ़ूड है लेकिन यही चीज शरीर पर बुरा आसार डालती है प्रोटीन रिच होने के साथ इन दोनों का नेचर भी अलग है इन दोनों का कॉम्बिनेशन आपकी पाचन क्रिया में समस्या पैदा कर सकता है। अगर आपको ज्यादा प्रोटीन की आवशकता है तो आप एक समय पर एक ही चीज खाए आप मात्रा बढ़ा सकते है पर एक समय में एक ही नेचर वाला फ़ूड खाए।
केला : सुबहे के समय में जब लोग पार्क या GYM से कसरत करके आते है तो उनको नास्ते में कुछ भारी खाना चाहिए। लेकिन यहा पर वे लापरवाही कर देते है वह ये जानने की कोशिश नहीं करते के उनको किस टाइम किसके साथ क्या खाना चाहिए। केला ठंडे नेचर वाला होता है और अंडा गर्म इस कॉम्बिनेशन से गैस, कब्ज जैसी समस्या पैदा हो सकती है
मछली : भूलकर भी न खाए अंडे के साथ मछली वरना भारी नुक्सान उठाना पड़ सकता है माना मछली और अंडा दोनों नॉन-वेज श्रेणी में आते है पर दोनों का पनपने वाला वातावरण अलग है मछली पानी में पैदा होती है और अंडा धरती पर जिस वजह से इनका कॉम्बिनेशन हमारी बॉडी को सूट नही करता दोनों के सेवन से हमारी त्वचा से सम्बंधित समस्या हो सकती है।
खट्टी सब्जी या फल : सेहत को शॉर्टकट तरीके से हेल्दी बनाने के लिए लोग अंडे के साथ खट्टे फल या सब्जी का सेवन भी करते है पर अंडे के साथ खट्टा खाना सेहत को हेल्दी बनाने के बजाए और ख़राब कर सकता है ये पेट की पाचन क्रिया और दिल के दौरे का भी कारण बन सकता है।
दूध : अंडे के साथ या तुरंत बाद मे दूध का सेवन नही करना चाइये क्योकि दोनों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फैट होता है जिसको एक साथ लेना ठीक नही माना जाता है. दूध के पचने का समय अलग होता है और अंडे का अलग दूध को पचने में समय ज्यादा लगता है अंडे के मुकाबले इसलिए हमारा पेट एक समय पर एक ही चीज पचा पाता है जिसकी वजह से दूसरी चीज पूरी तरीके से पच नहीं पाती और वह खाना वेस्ट हो जाता है अच्छी सेहत के लिए कभी भी दूध और अंडा एक साथ ने खाये।
