आलस दूर कैसे करे। क्या आपके अंदर आलस भरा हुआ है और आप इसका सलूशन ढूंढ रहे है। तो आज हम इसी समस्या के बारे में आराम से बात करेंगे। आलसी हो जाना बहुत से लोगो की समस्या है, लोग अपने जीवन में करना बहुत कुछ चाहते है पर कर नहीं पाते क्योकि उनका आलस उनके बीच में आ जाता है। बहुत से लोग अपने जीवन में सक्सेस नहीं हो पाते अपने आलस के कारण। आगे हम विस्तार से जानेगे के आखिर आलस होता क्या है।
हमने काफी लोगो से ये जानने की सोशिश की है के आखिर उनको इतना आलस क्यों आता है तो ज्यादा तर लोगो का जवाब एक ही था वो ये की उनका उस काम में इंट्रेस्ट ही नहीं है, वो बताते है के जब वे ऐसा काम करते है जिसमे उनका कोई इंट्रेस्ट नही होता है जिसमें वे जल्दी ही बोर हो जाते है और अपने ध्यान को ऐसी जगह मोड़ देते है जहां उनको मजा आए। आलस को समझने के लिए हमें अपनी ब्रेन को समझना पड़ेगा।
आलस में brain कैसे काम करती है
इंसान का बेसिक नेचर pleasure को ढूंढ़ना और pain को avoid करना है,जिसमे हम हमेशा आनंद वाली चीजो में ही अपना समय देना पसंद करते है। इसलिए आज आलस का सबसे बड़ा कारण सोशल मीडिया है जिसमे बठे बठे preasure मिलता है जरुरत से ज्यादा सोशल मीडिया चलाते रहते है यहां तक की अपने जरुरी काम भी भूल जाते है हम सक्सेस तो होना चाहते है पर उसको पाने के लिए जो pain सहना पड़ेगा उसको नहीं चाहते। बस बैठे बैठ आमिर हो जाए बिना मेहनत के, अगर आप ऐसा सोचते है तो आपको आलस से छुटकारा नहीं मिल सकता।
आलस का कारण
पहला कारण ये के आपको किसी काम में रूचि है लेकिन करने का मनन नहीं कर रहा, यह पर आपकी सेहत की समस्या हो सकती है। हो सकता है के आप करना बहुत कुछ चाहते हो पर कर नहीं पाते यहा तक की आपकी उस काम में रूचि भी है तब ये आपकी सेहत की समस्या है, जब हमारी सेहत अच्छी नहीं होती तो हमारा कुछ भी करने का मन नहीं होता फिर चाहे उस काम को करने में हमारी रूचि हो, तो यहा पर आपको अपनी सेहत पर काम करना है जिससे आपको आगे बढ़ने में रूकावट ना हो सके।
दूसरा कारण इंट्रेस्ट से सम्बंधित हो सकता है जब आपको कोई ऐसा काम करना पड़ रहा है जिसको करने में आपकी कोई रूचि नही बस उस काम को करने से जो मिलने वाला है उसमे रूचि है तो यहा पर आलस आपको जकड लेगा इंसान को आलस तभी आता है जब उससे वो काम करवाया जाता है जिसे वो नहीं करना चाहता और जबरदस्ती करना पड़ रहा है। अगर आप अपने पसंद का काम करते है तो आप आलसी नहीं हो सकते।
आलस को दूर करने का तरीका
सेहत को ठीक करना
अपने आप से सवाल करे के आप जो काम कर रहे है क्या वो आपको करना पसंद है या नहीं अगर करना पसंद है पर कर नहीं पा रहे है तो यहा पर अपनी सेहत को ठीक करना है।
अपने जीवन में meaning full विज़न या गोल को सेट करना।
जब आप समझ जाते है के आपको अपनी लाइफ से क्या चाहिए और उसको करने के लिए आपको क्या क्या करना पड़ेगा तो आप अपने उस काम में lazy नहीं हो सकते। जीवन में कोई अच्छा meaning गोल सेट करे जो आपके लिए बहुत जरुरी है जिसके बिना आप नहीं रह सकते, अगर आप ऐसा कर लेते है तो आलस अब आपका कुछ नहीं बिगाड़ सकता आपको आलस आ ही नहीं सकता।
अपनी नजर में self respect पैदा करो
अगर आपके अंदर self respect है तो आप कभी भी अपने काम में आलसी नहीं हो सकते। खुदकी वैल्यू को बढ़ाए और खुद से बोले के में हमेशा ऐसे बैठे बैठे नही खाऊंगा ,अगर आप 18 साल से ऊपर के हो गए है तो अपने माइंड ये बात जरूर बैठा ले के मुझे अपने दम पर कुछ करना है मुझे किसी से एक रुपया भी नहीं लेना, जो करना है खुद करना है. मुझे हमेशा अपने माँ बाप के ऊपर बोझ नही बनना। अगर आपके अंदर सेल्फ रेस्पेक्ट है तो आपका laziness कुछ नही कर पाएगी।और आपको आगे बढ़ने से दुनिया की कोई ताकत नहीं रोक सकती।
खुद को लायक बनाओ
जब आप किसी काम को करते है तो उसको करने के लिए आपको उसकी कीमत भी चुकानी होती है। तभी आप उस काम की इज़्ज़त कर पाते है लाइफ आपको तब तक गिराती रहेगी जब तक आप लायक नहीं हो जाते। वैसे देखा जाए तो लाइफ ही हमारी सबसे बड़ी टीचर है. बस आपको अपना नजरया बदलने की जरुरत है जो अपनी लाइफ को समझ जाता है वो इंसान कभी नाकामयाब नहीं हो सकता जिंदिगी ही हमें सही गलत का मतलब समझती है. नीचे गिराकर हमे उठने की वैल्यू को बताती है, इसलिए आप को लायक बनना होगा। तभी आपको कामयाबी हासिल हो पाएगी।
boring काम को इंट्रेस्टिंग बनाना सीख लो
अगर आप ये कला सीख जाते है तो आप आलस से कोसो दूर हो जायेंगे। आपको बस अपने काम में मजा ढूंढ़ना है अगर कोई काम करना जरुरी है पर बोरिंग है तो आप उस काम को इस तरह से करे के वो आपको बोरिंग ना लगे। एक काम को करने के कई तरीके होते है। आप या तो अपनी पसंद का काम कर सकते है या फिर बोरिंग काम को दूसरे तरीके से करके अपनी laziness को कम कर सकते है।
