Bach Flower Therapy : Anxiety और depression को दूर करने का Perfect उपाए

हेलो दोस्तों आपका फिरसे स्वागत है हमारे चैनल पर जैसा की हमने पहले भी बताया है के हम आपकी लाइफ को बेहतर करने के लिए जरुरी आर्टिकल लेकर आते रहेंगे और आज ऐसा ही important जानकारी आपके लिए लेकर आये है। आज हम बात करने वाले है, जिससे आपकी मेन्टल हेल्थ को ठीक करने में मदद मिलेगी। हम लेकर आये है आपकी mental health के लिए perfect उपाए जिसको करने से आपकी Mental Health बिलकुल बदल जाएगी और आप पहले से बेहतर जिंदिगी जीने लगेंगे, तो चलिए जानते है के आखिर क्या उपाए है जिससे आपकी और हमरी सबकी मैंटल हेल्थ बेहतर हो सकती। 


2020 में WHO के एक अध्यन से ये पता चला है के भारत के 7.5 से ज्यादा लोग Mental और Anxiety Disorder से पीड़ित है। जैसा के हम सब जानते है 2020 में पूरी दुनिया के लिए एक black year रहा है इस साल में कोरोना जैसी बड़ी जानलेवा महामारी की शुरुआत हुई थी जिसकी वजह से पूरी दुनिया के लोगो को काफी मुसीबतो का सामना करना पड़ा था चारो तरफ लोगो के मरने से सबसे दिलो में दहशत थी और पूरी दुनिया चिंता में थी जिससे उनको stress और anxiety होना मामूली था। एक्सपर्ट के द्वारा ये बताया गया था के साल के आखिर में लोगो की Mental Disorder की संख्या 20 प्रतिशत से बढ़ सकती है। और आकड़ो के अनुसार 5 करोड़ 60 लाख के करीब डिप्रेशन से पीड़ित थे और 3 करोड़ 60 लाख Anxiety के शिकार थे। 

हमने आपको ऊपर आकड़ो के आधार पर मानसिक समस्या से जूझ रहे लोगो की बड़ी संख्या के बारे में बात की है दरअसल ये अकड़े उन्ही लोगो के है जिन्होंने मेडिकल जांच में भाग लिया है बहुत से ऐसे परिवार है जो मानसिक समस्या से पीड़ित है लेकिन अपने आपको नार्मल दिखाने की कोशिश करते है। जो चिंता और तनाव में रहते है लेकिन जाँच नहीं कराते है जिसकी वजह से आकड़ो में कम रहती है। मानसिक समस्या को लोगो ने अपनी नजर में एक negative समस्या माना हुआ है। सबको लगता है के अगर आप अपनी mental problem के बारे में खुलके बात करेंगे तो लोग उनको पागल समझेगे और उन्हें उसी नजर से देखेगे, वैसे देखा जाए तो ये सच है हमारी society मैंटल प्रॉब्लम को पागलो के रूप में देखती है, जो बिलकुल भी सही नहीं है इस दुनिया में ऐसा कोई भी इंसान नहीं जिसको मेन्टल प्रॉब्लम नहीं रहती, हर एक इंसान को Stress, depression, Anxiety का सामना करना पड़ता है।  

जीवन की सचाई ये है के दुनिया के ज्यादा तर लोग अपने बुरे समय में चिंता और तनाव महसूस करते है ये होना स्वाभाविक है लेकिन कुछ लोग होते है जो लम्बे समय तक चिंता में डूबे रहते है और कुछ लोग जल्दी ही उससे बाहर आकर नार्मल हो जाते है तो आखिर वे ऐसा क्या करते है जससे वे लम्बे समय तक चिंता में नहीं रहते। ये बात आपके नजरिए पर निर्भर करती है। अगर आप अपनी प्रॉब्लम को समझे तो आपको दिखाई देगा के आपकी प्रॉब्लम आपको और मजबूत बनाने की कोशिश कर रही है जिससे आप इस दुनिया को और बेहतर तरीके से जान सके और के मुश्किल समस्या को पार करने के काबिल बन सक, अगर ये  बाते दिमाग में रखकर आप जिंदिगी जीते है तो आप लम्बे समय तक चिंता में नहीं रह पाएंगे।  

Anxiety कैसे होती है ?

पहले समय के मुकाबले में अब लोगो को Anxiety की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है। इस बात से साफ़ तौर पर पता लगाया जा सकता है के लाइफ स्टाइल बदलने से हमारे मूड पर फर्क तो पड़ता ही है। पहले लोग इतने तनाव भरे माहौल में नहीं रहते थे। उनका रहने खाने का माहौल बहुत बेहतर था दरअसल पहले के समय में लोग नेचुरल जीवन जीते थे वे रोज खेती करते और साधा शुद्ध खाना खाते थे और खुले वातावरण में जीवन बिताते थे जिससे उनका शरीर पूरी तरह से प्रकर्ति के साथ जुड़ा हुआ था, लेकिन आज के समय में सब उल्टा हो चूका है ना तो लोगो के पास रहने के लिए खुला स्थान है और ना ही शुद्ध खाना, यह तक की दुनिया के काम करने का तरीके भी बदल चूका है जिसकी वजह से मेन्टल प्रॉब्लम की समस्या बढ़ती जा रही है। 

आज के समय में बीमारियों की तादात पहले के मुकाबले ज्यादा बढ़ गयी है। जिसका बड़ा कारण है अशुद्ध खान पान और और जगह की कमी होना। आप शहरों में सुविधा का लाभ तो उठा सकते है लेकिन नेचुरल जिंदिगी का नहीं आज लोगो का रहने का स्थान बहुत कम हो गया है जिसकी वजह से हम खुदको खुला हुआ महसूस नहीं करते और हवा पानी की शुद्धता तो बहुत पहले ही ख़त्म हो चुकी थी। ये ही कारण है के आज पूरी दुनिया Anxiety, Depression का शिकार हो रहे है। 

जब हमारे साथ बहुत बुरा हो जाता है तो हम चिंतित हो जाते है हमारे पास कुछ कारणों की लिस्ट है जिनकी वजह से anxiety ओर depression की समस्या होती है चलिए जानते है. 
  • जब हमारे साथ बहुत बुरा हो जाता है तो हम चिंतित हो जाते है 
  • हमारे परिवार के लोगो के साथ कुछ बुरा होता है 
  • जब हमारे पास कोई रोजगार नही होता ओर घर मे पैसों की तंगी है 
  • घर पैसो की तंगी कि वजह से अपने परिवार का भरण पोषण ठीक से ना कर पाना 
  • जब हमारे जीवन मे कोई तबाही होजति है या फिर प्राकृतिक अपदा आ जाती है
  • जब मुझसे कोई गलती हो जाती हैं ओर उसके लिए मुझे दंड दिया जाता है
  • जिंदिगी मे खलीपन होना एक अकेला पन महसुस करना हमे चिंता मे डाल देता है 
चिंता का एक बडा कारण बिमारियां भी हैं. अगर आप किसी बीमारी से पडित हैं तो अपको अपने शरीर की चिंता परेशान करती रहेगी. जो लोग जल्दि बिमारी के संपर्क मे आजाते है उनकी mental health कमजोर हो जाती हैं उनको Anxiety की समस्या भी हो जाती हैं. शरीर का बार बार बीमारियो के संपर्क मे आने से चिंता की भावना बढ़ जाती हैं. अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो अपको अपने शरीर का स्वस्थ ठीक करना होगा जिससे आप बार बार बीमार ना पड़ सके. चिंता का सबसे बडा करण शारीर का खराब स्वास्त होता हैं जिसकी कमी से हमारी mental health पर असर पड़ता है

अब सवाल ये आता है के क्या Anxiety का कोइ इलाज है तो इसका जवाब है हा Anxiety का इलाज है बहुत सारी दवाइयां मोजूद है जो अपको कुछ समय के लिए चिंता से दुर कर सकती है लेकिन ये कोइ पर्मानेंट तरिका नही है anxiety से छूटकारा पाने का तरीका हमारी सोच पर ओर स्वास्त पर आधारित है इसलिए इसका इलाज नेचुरल तरिके से ही करना पडेगा. बहुत साडी ऐसी एक्सरसाइज है जो हमें दिमागी रूप से मजबूत बनती है। हमारे पास  तरीका है एक एसी therapy जो अपकी anxiety की समस्या को दुर कर सकती है जिसका नाम Bach flower therapy है आगे हम इसके बारे मे बताएँगे के के ये क्या हो और कैसे इसका उपयोग करे ?

Bach Flower Therapy क्या है और कैसे काम करती है ?

Bach flower therapy एक alternative ट्रीटमेंट है जिसका उपयोग Anxiety जैसी समस्या और भावनात्मक pain को कम करने के लिए किया जाता है। ये एक दवाई की तरह काम करती है जो जंगली पोधो के फूलो से बनती है। बहुत सारे लोग इस ट्रीटमेंट का यूज़ करते है अपनी मैंटल हेल्थ को ठीक करने के लिए डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्या को दूर करने के लिए। 

ज्यादातर ये उपचार liquid रूप में एक ड्राप बोतल में आता है इसको लेने के दो तरीके हो सकते है या तो आप इस उपचार की कुछ बूंदे अपनी जीब पर डाल ले या आप एक गिलास में पानी के सात भी इसको ले सकते है। इससे लेने की खुराक दिनमे अलग अलग हो सकती है इसलिए अपनी कंडीशन के हिसाब से डॉक्टर के द्वारा बताई गयी खुराक ही ले।   

इस उपचार में कुछ ऐसा होता है जो हमारे मानसिक तनाव को कम करने का काम करता है। मैंटल पैन को कम करता है। बहुत से लोगो ने इस उपचार को असर दार बताया है। उन्होंने जब ये ट्रीटमेंट करना शुरू किया तो उनकी मानसिक स्तिथि में पहले के मुकाबले फर्क महसूस किया उन्होंने बताया के उन्हें मैंटल पैन, स्ट्रेस डिप्रेशन जैसी समस्या में आराम मिला है।


इस टेरेपी को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर मिले और और उन्हें अपनी सभी समस्या के बारे में जरूर बताए जिसजे बात डॉक्टर ये फैसला कर सकते है के आपको ये ट्रीटमेंट लेना चाहिए या नहीं इस ट्रीटमेंट के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते है इस लिए खुदसे इस ट्रीटमेंट का उपयोग ना करे जैसी एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलहा जरूर ले।  


IN ENGLISH

Bach Flower Therapy : Perfect Remedy To Remove Anxiety And Depression

Hello friends, you are welcome again on our channel, as we have told earlier that we will keep on bringing important articles to improve your life and today we have brought such important information for you. Today we are going to talk, which will help in fixing your mental health. We have brought perfect measures for your mental health, by doing which your mental health will change completely and you will start living a better life than before, so let's know what are the measures, which can improve your mental health and everyone's mental health.

In 2020, a study by WHO revealed that more than 7.5 people in India are suffering from Mental and Anxiety Disorder. As we all know that 2020 has been a black year for the whole world. There was panic in everyone's heart and the whole world was in worry, due to which it was minor to have stress and anxiety. It was told by the experts that at the end of the year, the number of people with mental disorder can increase by 20 percent. And according to statistics, close to 5 crore 60 lakhs were suffering from depression and 3 crore 60 lakhs were victims of Anxiety.

We have talked to you about a large number of people suffering from mental problems on the basis of the above figures, in fact these figures belong to those people who have participated in the medical examination, there are many such families who are suffering from mental problems but themselves. Trying to show normal. Those who live in anxiety and stress but do not get tested, due to which the figures remain low. People have considered mental problem as a negative problem in their eyes. Everyone feels that if you talk openly about your mental problem, then people will consider them crazy and will look at them with the same eyes, by the way, it is true that our society sees mental problems as crazy, which is absolutely right. No, there is no such person in this world who does not have mental problems, every person has to face Stress, Depression, Anxiety.

The truth of life is that most of the people in the world feel anxiety and stress in their bad times, it is natural to happen, but there are some people who are immersed in worry for a long time and some people soon come out of it and become normal. If so, what do they do so that they do not remain worried for a long time? This depends on your point of view. If you understand your problem, then you will see that your problem is trying to make you stronger so that you can know this world better and be able to overcome the difficult problem, if these things are in your mind. If you live life by keeping it, then you will not be able to live in worry for long.

How does Anxiety happen?

In comparison to earlier times, now people are seeing more problems of Anxiety. It can be clearly ascertained from this fact that changing our lifestyle does make a difference to our mood. Earlier people did not live in such a stressful environment. Their living and eating environment was very good, in fact, in earlier times, people used to live a natural life, they used to do farming and eat simple pure food and used to live in an open environment, due to which their body was completely connected with nature, but today In today's time, everything has turned upside down, neither people have open place to live nor pure food, even the way of working of the world has changed, due to which the problem of mental problem is increasing.

In today's time, the number of diseases has increased more than before. The major reason for which is impure food and lack of space. You can take advantage of the convenience in cities, but not of natural life, today the living space of people has become very less, due to which we do not feel open and the purity of air and water was over long ago. This is the reason that today the whole world is falling prey to Anxiety, Depression.

  • When something bad happens to us, we get worried, we have a list of some reasons, due to which there is a problem of anxiety and depression, let's know.
  • We get worried when something bad happens to us
  • something bad happens to our family members
  • When we do not have any employment and there is a shortage of money in the house.
  • Due to lack of money at home, unable to maintain his family properly
  • When there is a catastrophe in our life or natural calamity comes
  • When I make a mistake and I am punished for it
  • Being empty in life, feeling lonely makes us worry

Diseases are also a big reason for concern. If you are suffering from any disease then you will continue to worry about your body. Those who come in contact with the disease early, their mental health becomes weak, they also have the problem of Anxiety. Due to repeated exposure of the body to diseases, the feeling of anxiety increases. If you want to avoid this problem, then you have to make your body healthy so that you do not fall ill again and again. The biggest cause of anxiety is the poor health of the body, the lack of which affects our mental health.

Now the question comes whether there is any treatment for Anxiety, then the answer is yes, there is a treatment for Anxiety, there are many medicines which can relieve you from anxiety for some time, but this is not a permanent way to get rid of anxiety. The method is based on our thinking and health, so it will have to be treated naturally. There are many such exercises which make us mentally strong. We have an AC therapy which can remove your anxiety problem, whose name is Bach flower therapy, next we will tell about what it is and how to use it?

What is Bach Flower Therapy and how does it work?

Bach flower therapy is an alternative treatment used to reduce anxiety and emotional pain. It acts like a medicine which is made from the flowers of wild plants. Many people use this treatment to cure their mental health to overcome problems like depression and anxiety.

Mostly this remedy comes in a drop bottle in liquid form, there can be two ways to take it, either you can put a few drops of this remedy on your jib or you can also take it in a glass of water. The dosage may vary from day to day, so take only the dosage prescribed by the doctor according to your condition.

There is something in this treatment that works to reduce our mental stress. The mantle lowers the pan. Many people have told this treatment to be effective. When he started doing this treatment, he felt a difference in his mental condition compared to before, he told that he has got relief in problems like mental pain, stress depression.


Before taking this therapy, you must meet your doctor and tell him about all your problems, due to which the doctor can decide whether you should take this treatment or not, this treatment can also have side effects, so ask yourself Do not use this treatment as per the advice of an expert or doctor.

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